Врач Кулешов: при ультрафиолетовом индексе выше 11 лучше не выходить из дома Опубликовано 10 мая, 2024 автором Газета.Ru За 15-30 минут до выхода на солнце следует нанести солнцезащитный крем, а затем обновлять его каждые два-три часа.