Диетолог Дэн Бюттнер провел несколько десятилетий, изучая долгожителей и особенности их питания. Во время своего исследования он выявил два продукта, которые на самом деле могут продлить жизнь.
Врачи-сомнологи твердят все как один — кровать только для сна и близости, любые другие привычки могут испортить вам не только следующую ночь, но и день.
Не секрет, что избыток соли в рационе чреват высоким кровяным давлением. Оказалось, что отказываться от любимых соленых блюд не обязательно, если съедать по два банана в день.
Шоколаду приписывают противовоспалительные и антиоксидантные свойства, статус афродизиака и средства для хорошей работы мозга, но что из этого правда? Давайте разбираться!
