Эксперты: человеку необходимо минимум 30 минут физической активности ежедневно

Специалисты рассказали, что если уделить в день всего полчаса ходьбе и физическим упражнениям, то: — снизится риск инфаркта, диабета 2-го типа, некоторых видов рака, гипертонии, остеопороза и переломов; — нормализуется…

Экстремальные нагрузки могут продлить жизнь. Но это не точно

Учёные: бегуны на короткие дистанции живут на 5 лет дольше обычных людей. Канадские специалисты сосредоточили внимание на спринтерах, которые могут преодолеть 1609 м всего за 4 минуты.

Врачи в США рассказали о способе заснуть без снотворного

Эксперты по сну поделились своим мнением о нетрадиционном пути к спокойным ночам: техника засыпания с использованием букв алфавита не нова, но в последние недели она активно распространяется в социальных сетях…